冷え性

不眠症にも効くすっぽんサプリ

「すっぽんのサプリは不眠症にも効く!」という宣伝文句を見たことはありますか?「すっぽんってむしろ精力剤みたいなものだから、興奮して眠れなさそう…」と思っていた人も多いでしょう。
しかし、実際は『不眠症の人ほどサプリを摂るべき!』という理由がたくさんありますので、それらを分かりやすく説明していきます。

そもそも精力増強効果を、バイアグラなどの精力剤と勘違いしていませんか?確かに勃起不全を治療する薬などは興奮して眠れなくなるでしょうが、すっぽんは薬ではなく、あくまでも食品です。
中には同じように精力を強化する食べ物もありますが、食料品でそこまで興奮することはありません。
それどころか、すっぽんには『アミノ酸』が多く含まれており、その中でも『トリプトファン』に注目です。
この成分を摂取すると『セロトニン』が体内に充足するのですが、その意味が分かりますか?

セロトニンが欠乏すると不眠症だけでなくうつ病といった精神的な病気になりますが、逆に充足するとリラックスするようになり、安眠しやすくなるでしょう。
睡眠導入剤は効果が強すぎてリスクもありますが、すっぽんは食品なので穏やかに作用し、より自然で安全な眠りが得られますね。
それに加え、すっぽんにはカルシウムも多いのに注目です。
「カルシウムって骨に効くだけじゃないの?」と驚くかもしれませんが、こちらにもリラックス及び安眠の効果があるため、不眠症対策になります。
「眠れないときはホットミルクがおすすめ!」としばしば目にするのは、そこに含まれるカルシウムが関係していたのですね。

トリプトファンhttp://ohgenweb.net/toriputo.html以外のアミノ酸も豊富なすっぽんサプリは、自律神経を正常に戻してくれるので、『睡眠を阻害するイライラを抑えつつ安眠を促してくれる』でしょう。
睡眠の質が向上するだけでなく、すっぽんは『コラーゲン』も豊富なので、「睡眠不足が続いて肌が荒れた…」なんて悩みを持つ人にもおすすめできますね。
食材としては若干調理しにくいですが、サプリならお手軽に栄養が摂れるので、続けられそうなものから始めてみましょう。
すっぽんサプリの選び方は含有成分で決めましょう。